臨睡前洗澡的潛在健康風(fēng)險(xiǎn)

臨睡前洗澡可能不是一個(gè)好習(xí)慣，原因如下：，，1. 體溫變化：洗澡會(huì)使體溫升高，而臨睡前體溫過高可能會(huì)影響入睡。體溫下降有助于入睡，洗澡時(shí)間過晚可能會(huì)干擾正常的睡眠模式。，，2. 水分蒸發(fā)：洗澡后，身體表面的水分蒸發(fā)會(huì)...

閱讀全文 合伙人 12 次瀏覽 2025-01-08 名句